Das Schlingentraining ist eine vielseitige Trainingsmethode, bei der mithilfe des eigenen Körpergewichts und der Schwerkraft der gesamte Körper effektiv trainiert wird. Die Instabilität des Schlingensystems fordert die Tiefenmuskulatur heraus und hilft, muskuläre Dysbalancen zu erkennen und auszugleichen.