Physioloop/ Schlingentraining

Das Schlingentraining ist eine Trainingsmethode aus dem Bereich der Physiotherapie, die mit Hilfe der Schwerkraft und des eigenen Körpergewichts den gesamten Körper trainiert.

Während sich Arme oder Beine im Schlingensystem befinden, muss die Tiefenmuskulatur stabilisieren, damit gleichzeitig Trainingsübungen durchgeführt werden können. Diese, durch den Schlingentrainer verursachte Instabilität führt eventuell vorhandene Dysbalancen und einseitig trainierte Muskeln ans Licht, welche anschließend gezielt ausgeglichen werden.

Muskuläre Probleme können so optimal reduziert werden. Dabei wird jedoch nicht nur die Kraft beansprucht, sondern auch Koordination und Gleichgewicht geschult.

Da die Belastungsstufen während der Übungen durch eine veränderte Körperposition flexibel angepasst werden können, ist dieses Training für jeden geeignet. Ob Muskelaufbau, Konditionsverbesserung, Bekämpfung und Vermeidung von Rückenschmerzen, oder der Wiedereinstieg nach der Schwangerschaft, jedes Ziel lässt sich hier verwirklichen.

In Kleingruppen von maximal 6 Personen kann der Therapeut gezielt auf Schwächen eingehen, Fehler erkennen und professionelle Anleitung und Hilfestellung geben.